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全力打造健康家庭_养生

时间:2018-12-15来源:莆田新闻网

  家是什么?家是沙漠里的绿洲,风浪中的港湾;家是人生的驿站,生活的爱窝;家还是夫妻间悄悄的心理诊所。漫漫人生路,没有什么是比家更温暖的去处了。

  家庭的地位太重要了,因为家庭是社会的细胞寻有家庭健康了,社会才能健康;家庭幸福了社会才能幸福;家庭安定了,社会才能稳定。

  家庭健康是基石

  所谓健康,包括个人健康、家庭健康和社会健康,其中最重要的是家庭健康。因为家庭健康承上启下、关系重大。家庭健康不仅是个人身心安宁、事业成功、生活幸福的源泉,而且还是社会健康的基石和保证。

  现实中要做到家庭和睦、夫妻恩爱、敬老爱幼、其乐融融是很不容易的。

  一是因为大千世界,物欲横流诱惑多,使人容易迷失方向;

  二是家庭像一辆精细复杂的两驾、三驾马车,不是单枪匹马,因此一般的骑手很难胜任,家庭这具马车需要智慧、高明的骑手来驾驭。

  家庭健康的内外因

  人体健康由内因和外因共同决定,家庭健康也有内因和外因。人体的内因是父母遗传的基因,家庭的内因是婚姻前的恋爱择偶;人体的外因是健康生活方式的四大基石,家庭的外因是双方的相濡以沫、共同细心呵护。

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  总体说来,人体健康的60%掌握在自己手中,而家庭健康几乎全部都是掌握在自己手里的,自己就是家庭健康的主人。

  孝顺是家庭稳固的基础

  中国是个历史悠久的礼义之邦,老祖宗传下来很多优秀的美德,孝顺是其中最重要的一个。

  老年人是一个家庭的重要组成部分,孝敬父母应该是天经地义的。夫妻相敬如宾,又都关心、孝顺双方的父母,家庭不就其乐融融、快乐又健康了吗?每个人都是要变老的,家庭千万不能忽视对老年人的关心。让老年人快乐健康100岁,这是做儿女的福分。老年人也可以给正在婚恋阶段的儿女提个醒:找对象最重要的条件,就是要孝顺父母。如果连自己的父母都不敬、都不爱,试想他(她)会爱你吗?

  菜园、乐园、花园

  我们的家究竟是菜园、乐园,还是花园呢?

  家不是菜园,现代社会的人们不再只满足于开门七件事:柴、米、油、盐、酱、醋、茶。那么.家是乐园吗?也不是,天上不会掉馅饼,地上也没有现成的乐园,似童话中恩爱的王子、公主毕竟是少数。家,可以比喻成一座花园,精心呵护,则百花齐放;不去关爱,则一片凋零。家需要慈母般的爱心,园丁般的精心和织女般的细心。男人是土壤,女人是雨露。没有责任感,没有至真至纯的爱,家4岁的孩子患上了癫痫病,那么能做手术吗?就不成其为家,花园就无法繁茂。

  全家协力,营造健康家庭

  如今的社会应该是以人为本、健康的社会。健康是大健康。家庭的健康不光是个体的健康,还有家庭关系的健康,包括夫妻之间、孩子和父母之间的关系,这是很大的课题。心理学研究证明:在人生的43种“生活事件”中,“中年丧偶”的打击力度高居榜首,高达100分,远远超过“入狱”(73分),由此可见家庭关系的重要性。

  人的健康分三个层次,生理、心理和心灵,也就是说,人的健康最高境界是心灵健康,而要能达到心灵健康这一层次,单靠个人修行是不够的,要强调整体的相辅相成。只有全家都协同作战,才能事半功倍。所以说,在个人健康的基础上,家庭健康才是我们最应该关注的,即我们的目标应该锁定在家庭的健康与和谐。

  家庭健康三宝

  一宝——话聊

  话聊是谈心、交流和沟通,不是肿瘤医院的“化疗”。话聊的威力很大,几乎家中一切矛盾、隔阂、误解、猜疑都可借此消除,它可以使家庭成员亲密无间,感到无比幸福。

  美国总统白宫保健医生给小布什开的处方有点像我们的“养心八珍汤”:

  ①一个星期夫妻相处最少15小时;

 湖南哪里看癫痫 ②每天夫妻相处2小时,还要包括一次共进晚餐或午餐。

  前一段时间热播的电视剧《激情燃烧的岁月》中的石光荣和褚琴,他们在夫妻生活的道路上,磕磕绊绊、争争吵吵一路走来,人物刻画和心理描写的真实感人引起了社会的极大共鸣。的确,现实中许许多多的夫妻都是在这样那样的争吵中、碰撞中、磨合中过来的。每个家庭都会有矛盾,很多时候就是因为不交流才产生矛盾,矛盾越来越大,误解随之产生,而理解和宽容就不容易形成。夫妻每天晚上牵手共同散步,同时话聊,能增进互相之间的理解。在我家,一切问题都是在散步和话聊中解决的。

  二宝——牵手

  皮肤的接触能产生明显的心理和生理效应,儿童、婴儿有明显的“皮肤饥渴”,爱抚和按摩对他们的身心健康有巨大益处。成人也同样,成人的感情也需要皮肤接触。有些地方把结婚形容为“牵手”,可谓一语中的。

  我们发现一个现象,外国夫妇或者是从国外回来的夫妻散步时会手牵手,而我们国内呢?大多数夫妻散步时都相距半米到一米,有的男的在前边走,女的在后边紧迫。其实,我们应该提倡牵手。夫妻牵手太正常了,你看美国总统小布什和夫人外出时总是手牵手的。

  家庭矛盾有多少根本的利害冲突呢?许多家庭琐事的烦恼一经夫妻牵手,就都烟消云散了。所以我们应该大力提倡“牵手”。

  三宝——爱癫痫病很少发作,那么患者可不可以减少药量呢?

  从社会学、生理学、心理学上讲,甜蜜的爱窝是家庭健康的重要法宝。

  爱情是人类最美好纯真的感情之一,要把爱人当情人对待。许多研究表明,沐浴在爱河里的人们,他们机体的神经系统、造血系统、内脏功能,免疫调节都处于最佳状态。他们不仅精力充沛、神清气爽,而且连皮肤都显得细腻滋润,头发光泽柔软,各种感染发病率很低,心情愉快,血压下降,连伤口都愈合得快。

  笑口常开,积极乐观

  很早以前,人们就知道笑的作用。俄罗斯有句谚语,笑是力量的亲兄弟。马克思说,一份愉快的心情胜过十剂良药。美国科学家新近提出,笑可能是最好的药物。现在,甚至对幸福的期望也被证实同样具有神奇的有助健康的作用。

  有人说,我每天负担真不少,上有老,下有小,单位事情不老少,还有老婆和我吵,我哪儿笑得出来呀?其实,完全没有分歧的家庭根本不存在,关键是你用什么样的心态去看待矛盾和困难。德国的一项调查表明,乐观的夫妻是成功的夫妻。即使出现困难了,他们始终坚信“一切都会好起来的”,这样的家庭才会和睦、健康,家人才能尽享天伦之乐。

  总之,家庭健康是全方位、多层次、动态变化的,不是一次性关心就够了,无法一劳永逸,它需要家庭全体成员用整个身心去关心它、呵护它、爱它,一天也不能放松。

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