书通网

当前位置:首页 > 中超 >

当心 这些刷牙习惯最伤害牙齿

时间:2019-10-09来源:莆田新闻网

你的笑容灿不灿烂,那就得看你的牙齿够不够白,够不够健康啦!如果你的口腔有异味、牙龈出血,牙齿松动或者脱落,这样你还会敢对这别人微笑吗?其实这些都是我们平常的一些刷牙误区造成的,因此,刷牙要讲究科学,我们必须要走出日常刷牙的误区。

在我们日常中,常有一些爱美的女士们为了使牙齿保持洁白,长时间的用力刷牙;有的人为了能完全清洁牙齿,在选择牙刷时故意选择毛硬的牙刷;也有的人常常是刷牙敷衍了事,不到一分钟就完成了刷牙的过程;更有的是一天刷多次牙或者是几天不刷一次牙,其实,这些做法都是错误的。如果不能科学的刷牙,往往会导致口腔有异味、牙龈出血,牙齿松动或者脱落。因此,刷牙要讲究科学,我们必须要走出日常刷牙的误区。

误区一:早刷晚不刷或反之,次数不足

现代龋病学者研究认为,龋齿的发生是黑龙江治癫痫的医院哪家靠谱由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的。如果夜间睡前不刷牙漱口,白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内,成为细菌生长繁殖的温床。此外,由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止,唾液分泌也大大减少,造成口腔自洁功能的减弱,更有利于细菌的大肆繁殖,发酵产酸腐蚀牙齿。养成每日“饭后必漱”,每晚睡前刷牙的习惯,这必将使你终生受益。

误区二:选择硬毛牙刷

很多人认为牙刷的毛硬的话,对牙齿的清洁会更有利,会清理的更彻底,因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实,这种想法是错误的。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密,在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢,清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈,导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因此,我们应该选择那些突然的晕倒,而且清醒以后没有印象,请问这是怎么了?毛较软的小头牙刷,而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月,否则,牙刷“超期服役”,会滋生大量致病菌,导致各种口腔病的发生。刷完牙后,要多次用清水反复冲洗牙刷,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处。

误区三:刷牙时间长短都行

不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情,只要每天刷就行,时间长短都无所谓,不愿为刷牙多浪费时间。在日常生活中,有的人刷牙的时间最短的有几十秒,最长的有十分钟以上的,直到刷的发生干呕为止。刷牙的时间过长或者过短都不够科学,时间过短,草草了事,达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长,会伤及牙龈。科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”,就是每天刷3次牙,饭后3分钟刷,每次刷牙3分钟,这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。

误区四:刷牙安庆癫痫病医院怎么样采取横刷法

在刷牙过程中,如果刷牙的方式不正确,刷牙的效果也就有所差异。很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式,殊不知,横着刷牙,会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。正确的刷牙方式也没有固定的模式,只要依照一定的次序,如先上后下、先外后里依次的进行刷牙,毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。在此,提醒大家,刷牙对口腔保健来说极为重要,而唯一的前提就是方法一定要正确,否则刷了牙也是白刷,甚至还会损伤牙齿,建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。

误区五:牙刷“超期服役”,用后随便放置

一把牙刷用上很长时间,刷毛都变形了也不换新牙刷,而且用后放置不当,如刷头朝下置于杯中,这也是不少人的习惯。有专家对使用1个月的牙刷进行检测,发现有大量致病细哈尔滨哪家医院看癫痫病好菌,这些潜在的细菌,随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体,引起多种疾病。正确的做法是:刷牙后,应以清水反复冲洗牙刷几次,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用3个月左右应更换。

误区六:吃完食物立即刷牙

“吃完食物立即刷牙,这样可以保持口腔清洁、保护牙齿”,这是不少人的做法,不过,专家却指出,吃完一些食物后,立即刷牙反倒并不利于保护牙齿。

专家表示,吃完食物刷牙那是必需的,但是吃完甜酸食物后,立即就刷牙则并不是正确的做法。据介绍,酸性食物和甜食中酸和糖分容易腐蚀牙齿,让牙齿有脱钙的现象,此时马上刷牙的话,会对牙齿有磨损。专家建议,吃完酸甜食物后,不妨先漱口,降低口腔中酸的浓度和糖分,等到牙齿自我修复一段时间后再刷牙,这样的效果最佳。

上一篇:防癌小知识:装修太豪华不利于防癌

下一篇:​排卵期出血时间长的原因

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。