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养生小火锅制作方法及步骤

时间:2021-09-14来源:牡丹新文科普网

主料:

鲫鱼(1条)、大骨头(1根)、辅菜癫痫病能不治自癒(自己喜欢)

做法步骤:

1、煮一锅大骨头汤。

2、煮好的汤做汤底,加入白萝卜,加个轻微癫痫病可以治愈吗小辣椒去去腥。

3、加入小鲫鱼,鲫鱼也可以煎一下,但是本人在减肥期间,就直接生煮。

4、辅菜。

5、辅菜,跟妈妈两个人重庆治癫痫病哪个医院好吃,也吃不了很多。

6、开煮~。

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富癫痫病有什么症状?含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与红豆、黄豆芽、芋头搭配;与芥菜、茶、乌鸡相克,同食可能会引起不适;

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