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超级好吃水煮肉片做法

时间:2021-09-14来源:牡丹新文科普网

主料:

里脊肉(适量)、生菜和娃娃菜(适量)、金针菇和香菇(适量)、生抽 料酒 胡椒粉 蛋清 生粉(适量)、白糖(一汤匙)、花椒(适量)、辣椒(适量)、郫县豆瓣酱(适量)、火锅底料(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

癫痫治疗多少费用法步骤:

1、先把肉切好。冻一下比较好切。然后放入料酒,胡椒粉,生粉,生抽,蛋清。

2、准备好葱姜蒜。辣椒碎和花椒碎我是买火锅底料里面就有的。如果没有这种粉碎的。自己放锅里炒一下,然后捣碎就可以。辣椒花椒碎和葱都分成两份。金针菇和香菇洗净切好。

3、生菜和娃娃菜都洗净放盆里。蔬菜可以换成自己喜欢的。

4、分别把菜都在锅里烫一下。去生。然后铺盆底。

5、然后锅里倒油铁岭治疗癫痫的医院排行榜

6、倒入葱姜蒜,倒入辣椒花椒碎。

7、然后倒入火锅底料和郫县豆瓣酱。

8、然后加水,把肉都滑锅里,有粘一起的用筷子分开。

9、放入一汤匙白糖。放入一勺生抽。看锅里冒大泡,就可以了,不要把肉煮老。然后倒入盆中。

10、把剩下的那部分辣椒葱和辣椒花椒碎都放在肉上面。

11、就这样摆好。

12、锅里倒油烧热。7 8成热就可以了。浇到摆放的食材上晋中癫痫病医院到哪家治疗好面。

13、垂涎欲滴的水煮肉片就成功了。开动吧。

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中泰安看癫痫去哪个医院散寒、除湿止痛等功效;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与圆白菜、海虾、明虾搭配;与羊肝、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

火锅底料的热量(卡路里)742千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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