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芒果班戟的制作方法

时间:2021-09-14来源:牡丹新文科普网

主料:

低粉(80克)、鸡蛋(2个)、牛奶(250毫升)、白砂糖(15克+30克)、淡奶油(250毫升)、芒果(2个)、黄油(15克)

做法步骤:

1、牛奶中加入15g白砂糖,搅拌直至糖融化。

2、低粉分三次筛日步骤1的牛奶中,每次甘肃最好癫痫病医院都搅拌均匀,确保没有面疙瘩。

3、黄油隔水加热融化,然后加入面糊中搅拌均匀。

4、鸡蛋打入步骤3的面糊中,充分搅拌,确保材料完全融合。这样面糊制作完成,然后把面糊过筛一边。

5、平底锅加入一勺面糊,快速晃动锅让面糊摊开,小火摊出面皮,定型后翻一下煎另一面,1分钟后出锅晾凉。这些材料小一点的平底锅正好是8个面皮的量。

6、淡奶油打发,芒果取大块果肉。晾凉后的面皮中间放入一勺打发后的咸宁癫痫好医院都有哪些奶油,再放入一块芒果,芒果上再放入一勺奶油,然后面皮包成四边形就好了。

低粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、圆生菜、丝瓜搭配;与柿子、鹅、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;<信阳癫痫病医院怎么选,看过才明白/p>

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、木瓜、黑豆搭配;与枣、米汤、巧克力相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

淡奶油的热量(卡癫痫会不会对以后的生活造成影响路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与精盐、大蒜、食盐相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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