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怎样做好吃的排骨莲藕汤

时间:2021-09-14来源:牡丹新文科普网

主料:

猪脊骨(300克)、莲藕(1小段)、盐(适量)、葱(适量)、姜(适量)、花椒(5-10颗)

做法步骤:

成人睡觉抽搐是什么原因分析>1、莲藕去皮切块备用。将排骨洗干净,然后冷水下锅放几片姜去腥。煮出脏东西就可以了。

2、过水的排骨捞起来再用水冲干净。另起锅,倒入排骨,莲藕,再倒入适量的水,放几颗花椒,姜块。大火煮开,放盐,再小火慢炖1小时,起锅。撒上葱花就可以了。

莲藕的热儿童癫痫是什么量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与牛蒡、海螺、鳝鱼搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功北京专门治癫痫病医院效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增天津羊羔疯治疗的费用进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、海蟹、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

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