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家庭版香蕉鸡蛋羹的做法

时间:2021-09-14来源:牡丹新文科普网

主料:

鸡蛋(1个)、香蕉(1根)

辅料:

枸杞(若干)颠痫病能治好吗癫痫病吃中药好吗、牛奶(100毫升克)

做法步骤:

1、鸡蛋打匀备用;

2、将香蕉用勺子压碎,不用很细,小颗粒感味道也很好(如果你追求细腻口感和完美品相那就过滤,但有是点麻烦),河南治癫痫病哪家医院好可以留几片做点缀,这个随意;
接着倒入牛奶,将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀;

3、锅中烧开水,再将备好的材料放上去蒸,大火10分钟,关火后再焖5分钟左右。

4、取出后,将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下,吃时搅开。郑州癫痫医院那家好

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、苋菜、桂圆肉搭配;与桔子、柿子、田鸡相克,同食可能会引起西安专科癫痫病医院,治疗更专业不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与李子、燕麦、芝麻搭配;与土豆、西瓜、香芋相克,同食可能会引起不适;

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