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炒土豆片做法简单步骤

时间:2021-09-14来源:牡丹新文科普网

主料:

土豆(3个)、食用油(适量)、盐(1勺)

做法步骤:

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1、将土豆清洗好。

2、然后去皮,放置一旁备用。

3、切好。

4、用水淘洗两遍,然后滤干。

5、滤干水分的土豆放置一旁备用。

6、上锅放油,加热。

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7、放入土豆片。

8、盛出,再放入土豆,进行翻炒口味更佳。

9、继续翻炒。

10、正在翻炒。

11、出锅放上番茄酱味道更佳哦,因为有些匆忙,所以花纹并不是怎么好看。

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土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、醋、牛里脊搭配;与香雀、圣女果、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

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食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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